Varför gröna drinkar?

Grönt är skönt! 

Vi lever efter att en grön drink om dagen är bra för magen. Vilket också till viss del stämmer. 

Gröna bladgrönsaker är något vi oftast får i oss för lite av. Visste ni exempelvis att schimpanserna som är 99,4% lika oss människor äter näst intill bara gröna bladgrönsaker och frukt.Till skillnad från oss har de ett naturligt starkt försvar mot många folksjukdomar som blir allt vanligare hos oss människor där i bland cancer. 

Bladgrönt innehåller massvis med viktiga näringsämnen, som gör oss både piggare och gladare och de sägs minska både sötsug och minska andra alternativa obehag eller sjukdomar i kroppen. Börja med att blanda cirka 30-40% bladgrönt i en mixer tillsammans med 60-70% frukt och bär, se några riktigt goda tips under vår flik Gröna drinkar.

Några fördelar med gröna drinkar:

De är lättsmälta

Tillför massvis med näring

Innehåller relativt få kalorier

Minskar sötsuget

De flesta vi känner säger att intaget av gröna drinkar höjt både blodvärdet, minskat sötsuget, samt att känslan av mer energi under dagarna ökat!

Använd helst ekologiska grönsaker när de innehåller mer näring, är mindre besprutade samt att du värnar om både dig själv och miljön!

! Observera att du bör variera intaget av bladgrönt!

Bladgrönt innehåller små mängder av något som kallas alkaloider. Varje form av bladgrönt innehåller olika alkaloider och i små mängder är det bra för kroppen och stärker immunförsvaret, men för stor mängd av samma alkaloider kan ge toxiska symtom eftersom de samlas i kroppen. Detta är inget man behöver oroa sig för så länge man tänker på att variera sitt intag av bladgrönt.  Byt ut spenat i din drink mot kål, ruccola eller broccoli exempelvis varje vecka. 

Inspirerad av att testa? Kika in på några av våra favoriter under gröna drinkarfliken. Men våga även testa att mixa själva, och smaka er fram till era favoriter!