Premiär!

Två premiärer i en smäll. Premiär för helgfrukost på balkongen. Underbart! Fullt medveten om att denna balkong hade kunnat vara så mycket mysigare, och renare. Och med planterade blommor på G så är det mest bara en soffa och två jordhögar som pryder den för tillfället. Men jag gillar den! Lagom stor för två, kanske tre. 

Och allt man får uppleva härifrån! Vem behöver en teve? Skvallret flödar från gatorna, folk cyklar mot rött och blir påkörda (det gick bra, men var sjukt att se). Men ja, allt som allt så njuter jag som attan här. Vi ser alla, ingen ser oss! (Förutom våra grannar)

Sen så var det premiärlöpning/gång uppför Hammarbybacken igår. Träningen inför fjällräven classic har alltså tagit fart med andra ord. Längtar riktigt mycket! Inte just att det behövde vara Hammarbybacken, men den svider så himla skönt i kroppen. 5 vändor upp med ryggsäck. Och 5 löpningar upp utan. Kändes som en lagom start för mina halvt krånglande ben. 

Var självklart tvungen att köra lite på utegymmet där med. Önskade vi hade ett sånt fint i Sumpan! 

Nu blir det att njuta av resten av lördagen - P är hemma, solen lyser. Kanske kommer något gott recept senare under helgen. Jag tror det! Carobpulvret ligger och väntar på att få användas. 

/J 

Hälsotester och supersmoothies!

Idag har varit den sista dagen med hälsotester i ett projekt som pågått under våren mellan min utbildning på GIH och Solna stad. Ett projekt som pågått under 8 veckor där ett härligt gäng seniorer fått utstå både hälsotester och hårdträning av mig och Anna. Nä, jag tror faktiskt de haft det riktigt bra. Och oj, jag trodde aldrig att 8 veckor kunde springa iväg så fort. 

Trots lite strul med skolan och kort om tid för förberedelser så har denna period varit så lärorik. Jag tog bland annat chansen att bygga upp och ha mitt egna yogapass. Anpassat så alla, trots diverse smärtor eller problem kunde vara med. Det blev riktigt uppskattat och jag har fått sån fin feedback från alla. Tyckte nästan att det var lika kul att leda som att utöva själv, men bara nästan. :)

Så idag var sista dagen med eftertesterna för att kolla om träningsperioden givit resultat. Jag är helt slut, men laddar för att dra iväg till gymmet. Av erfarenhet så sprudlar ju kroppen efter! Laddar upp med en supersmoothie: 

Ruccola 

Sojamjölk

En skvätt kokosmjölk 

1 1/2 liten banan 

Hampaprotein 

Bipollen 

Mynta 

Kardemumma 

Vetegräs 

Carobpulver

Carobpulver är min nya favorit! Smakar härlig kola - perfekt till att få bukt med lite sötsug. Billigt, och innehåller mindre kalorier än kakao (om man nu räknar sådant.) tycker det gör sig gott i smoothies om man vill ha lite choklad/kolasmak.

Njut av kvällen! 

/J 

Ny kamera!

Ja! Äntligen har jag unnat mig en ny kamera och är så lycklig! Idag har varit en fantastisk härlig dag i Blekinge och kameran har gått varm. Hela helgen har varit härlig, men idag sken även solen vilket såklart gör det hela lite extra mysigt. 

Jag har efter någon vecka där jag inte riktigt känt igen mig själv - känt mig stressad och orolig, haft svårt att sova. Ja, något jag sällan har problem med. Snarare tvärtom. Somnar så fort jag lägger mig i sängen, äntligen funnit lugn igen.

Denna helgen har gjort susen. P är här! Naturen, lugnet, löpningen på gång igen och dessutom yogan och andningsövningar på G. Mer om det sen. Jag lovar!